Selbstverteidigung: Red Zone TM & ATTACK

Red Zone TM & ATTACK: Unsere Flaggschiffe

Rudy Hochholzer im Beez Neez in Bonn

Red Zone Threat Management

Wer sich dafür entscheidet, nach dem Konzept von Jerry Wetzel’s  Red Zone Threat Management zu trainieren, bekommt ein hartes und reales Training, das für jeden geeignet ist. Es zielt auf die reale Bedrohung auf unseren Straßen ab und wie damit umzugehen ist. Es werden ausschließlich Kampftechniken gelehrt, die sich in Stresssituationen bewährt haben. Nur die effektivsten Methoden die leicht zu erlernen sind und auch in Stresssituationen angewendet werden können, kommen für den Selbstschutz zum Einsatz. Egal auf welchen Trainingsstand man sich befindet. Unsere Kunden kommen zu uns, weil sie den realistischen Ansatz und die eingängigen Techniken erlernen wollen. Aber sie kommen wieder weil wir sportliche und erfahrene Trainer haben, die freundlich, geduldig und professionell sind. Unser gesunder und realistischer Anspruch an unser Training zeichnet uns aus!

ATTACK Combatives

ATTACK Combatives – ist ein einfach zu erlernendes und auf Grundprinzipien basierendes Konzept für den realen Selbstschutz in Hochstress – Situationen. Es beschränkt sich auf effektive und einfache Vorgehensweisen und Ziele mit maximaler Trefferwirkung. Dadurch eignet es sich ideal für Personen, die sich oder Dritte offensiv, auch vor asymmetrischen Angriffen (überlegene und / oder mehrere Gegner, Waffen, Hinterhalt), schützen müssen. Wer im Training seine gefestigte Psyche in inszenierten Krisensituationen unter Beweis stellen kann, wird selbstbewusster und weckt in sich selbst den Anspruch das Erlernte auch unter Beweis zu stellen. Das von Rudi Hochholzer entwickelte ATTACK Combatives beinhaltet Techniken und Lehren aus den verschiedensten Disziplinen, und ist damit ein höchst effizientes Selbstschutzkonzept – ganz nach dem Motto „Angriff ist die beste Verteidigung!“

Beez Neez Attack Combatives und Red Zone Thread Management in Bonn

Thaiboxen / Kickboxen

Thai- und Kickboxen ist eine Mischung aus dem traditionellen Thai Boxen (Muay Thai) und dem Kickboxen. Es ist ein durchdachtes Kampfsport-System mit Schlagtechniken aus dem modernen Boxen, kombiniert mit effektiven Fuß – Knie – Ellenbogen Techniken. Das Thai- und Kickbox -Training fordert den gesamten Organismus, trainiert die motorischen Fähigkeiten in den Bereichen Technik, Kraft und Schnelligkeit und erhöht die Wachsamkeit und Reaktionsfähigkeit. Thai & Kick-Boxen ist eine optimale Möglichkeit mit einer Sportart körperliche Fitness und Kampfsport abzudecken.
Am Anfang jedes Trainings steht immer das Aufwärmen. Anfänger lernen dann zunächst die richtige Kampfstellung und Verteidigungshaltung. Danach werden die Bewegungsabläufe von einzelnen Techniken erst langsam, und dann mit voller Geschwindigkeit und Kraft, geübt. Hat man mehrere Angriffs- und Verteidigungstechniken gelernt, kann man dazu übergehen, diese in Kombination anzuwenden. Sowohl einzelne Schlag- und Fußtechniken als auch Angriffs- und Verteidigungstechniken werden dann im Sparring, am Sandsack oder an den Pratzen trainiert. Zusätzlich zu den Techniken werden bei diesem Training auch Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit verbessert, denn nur so können die Techniken schnell und explosiv ausgeführt werden.

BJJ in Beez Neez Bonn

MMA im Beez Neez Bonn

Brazilian Jiu Jitsu (BJJ)

Das Brasilianische Jiu-Jitsu (kurz BJJ), ist eine Weiterentwicklung der japanischen Kampfkunst Kodokan Judo. Der Schwerpunkt liegt hier auf dem Bodenkampf, wobei im Training zusätzlich Wurftechniken aus dem Stand gelernt werden. BJJ ist unabhängig vom Alter und Geschlecht für jeden geeignet und bietet ein breites Spektrum an Selbstverteidigungsmöglichkeiten. So werden Charakter und Selbstbewusstsein gestärkt, sodass auch eine friedliche Lösung von Konflikten möglich ist.
Der sportliche BJJ Kampf startet in der Regel im Stand (Schläge, Tritte, Kratzen, Beißen etc. sind verboten)
und wird meistens nach einem sog. „Takedown“ am Boden fortgesetzt und beendet.

beez neez BJJ in Bonn BJJ im Beez Neez in Bonn

Mixed Martial Arts

Mixed Martial Arts (MMA) besteht aus Kampfsportarten wie Boxen, Ringen, Karate, Grappling, Kickboxen, Brazilian Jiu-Jitsu und Thaiboxen. MMA – Fitness ist dagegen kein Kampftraining sondern ein Fitnessprogramm basierend auf der Struktur des Mixed Martial Arts Kampfes (ähnlich wie Fitnessboxen, Managerboxen). Dies bedeutet Verausgabung für den ganzen Körper, mit dem Focus auf Ausdauer, Widerstandskraft und Kernstärke. Das Workout mit MMA – Fitness erzielt schnelle Trainingserfolge, egal wie hoch das Fitnesslevel vorher ist. Für Anfänger bietet MMA-Fitness einen leichter Start um in die Welt des MMAs einzusteigen und für Top-Athleten ein alternatives Power-Workout zur sportlichen Weiterentwicklung.

Kickboxen im Beez Neez in Bonn

BEEZ – Fit

BEEZ – FIT bezeichnet die Fähigkeit, sich mit allen funktionellen Trainingsarten auseinanderzusetzen. Das klassische Funktional Training bzw. das bekannte Zirkeltraining wird hier um das olympische Gewichtheben, sowie Fitnesseinflüsse aus dem Boxen, ergänzt. Die Teilnehmer verbessern mit diesem Training ihre koordinativen Fähigkeiten und sind so in der Lage verschiedenste Übungen hintereinander durchzuführen, um so den maximalen Trainingseffekt zu erzielen. Hierbei kann durchaus ein Wettkampfcharakter mit hoher Intensität entstehen, was aber nicht zwingend notwendig für die Ausführung ist. Jeder macht einfach so mit wie er kann. Das Ziel bei BEEZ-Fit ist es eher eine breit aufgestellte Fitness zu erlangen, die mit dem üblichen Gerätetraining nicht zu erreichen ist, da hier in erster Linie ein fester Laufweg mit geringem koordinativem Anspruch und eingeschränkter Körperwahrnehmung vorgegeben sind.

Beez Fit Fitness in Bonn

 

BEEZ – Youth / BEEZ – Kids

Bei uns trainieren Kinder von 6-10 Jahren und Jugendliche von 11-15 Jahren in den KIDS und YOUTH Kurse, mit Übungen die auf das Alter der jungen Teilnehmer abgestimmt sind.
Unser Ziel ist es die Koordination und körperliche Fitness zu steigern und den Kindern und Jugendlichen Selbstvertrauen beizubringen. Mit einfachen Techniken aus der Selbstverteidigung, dem Bodenkampf (BJJ) und dem Kickboxen lernen die Kinder akuten Gefahrensituationen zu entgehen. Darüber hinaus wird eine klare verbale Abwehr, selbstbewusste Körpersprache und ihre Wirkung vermittelt.

beez-neez-selbstverteidigung-kinder-in-bonn

Personal Training

Personal Training garantiert volle Konzentration auf den einzelnen Kunden oder eine kleinere Gruppe mit bis zu 4 Teilnehmern. Diese Privattrainings können sehr individuell, bezogen auf Zeit, Thema und Intensität, nach euren Wünschen erstellt werden. In der Regel sind 60 Minuten pro Trainingseinheit eingeplant. Für so ein Personal Training stehen euch alle offiziellen BEEZ NEEZ Coaches zur Verfügung. Der Coach bietet euch seine Zeit, einen geeigneten Trainingsplatz, die Ausrüstung und das erforderliche Unterrichtsprogramm. Wir sind aber auch immer offen für andere Trainingsorte, sprecht dafür einfach euren Coach an.

Beez Neez Personal Training in Bonn